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Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Mindfulness im Geschäftsleben

Mindfulness im Geschäftsleben

Mindfulness ist ein Trend, den wir mehr oder weniger häufig gehört haben, aber in Zukunft noch hören werden! Tatsächlich wäre es unfair, einen sehr umfassenden Begriff für die persönliche Entwicklung als einen Trend zu bezeichnen.Um Mindfulness anzuwenden, die in allen Bereichen des Lebens und im Geschäftsleben angewendet werden kann, muss man Mindfulness vollständig verstehen.

 

Was ist Mindfulness?

Achtsamkeit wurde ins Deutsche als “wissentliches Bewusstsein” übersetzt. In der Gegenwart sein, sich der Arbeit hingeben, Stress abbauen und folglich den Geist zu trainieren! Es ist eigentlich eine Art mentale Fähigkeit. Der Trick besteht darin, den Moment bewusst und ohne Urteilsvermögen zu verbringen.Mindfulness bedeutet im Grunde, dass Sie sich Ihrer Umgebung voll bewusst sind, was Sie tun und was Sie in diesem Moment denken. Bei wissentlichem Bewusstsein ist der Verstand nur bei dem, was er gerade tut, und daher sind sowohl das interne als auch das externe Bewusstsein hoch.Neben all diesen Vorteilen hat Mindfulness die Aufmerksamkeit der meisten Unternehmen und Organisationen auf sich gezogen. Mindfulness, die die Arbeitseffizienz verbessert und bessere Ergebnisse bei zufriedenen Mitarbeitern bietet, spiegelt sich sowohl in der Person als auch in ihrer Arbeit wider! Das beste Beispiel dafür ist Google. Google hat Mindfulness-Anwendungen an seinen Mitarbeiter durchgeführt.

 

Mindfulness im Geschäftsleben – Bewusstsein im Geschäftsleben – Was ist Mindfulness

Was ist Mindfulness im Geschäftsleben?

Unternehmen bieten in der Regel Schulungen wie Workshops oder eintägige Seminare an. Auf diese Weise können Unternehmen den Mitarbeitern helfen, von innen motivierter als von außen zu sein und ihre eigenen internen Ressourcen und Fähigkeiten zu erreichen.

– Mindfulness im Geschäft beginnt erstens mit der Erkenntnis, was Sie gerade tun. Wenn Sie beispielsweise einen Kaffee trinken, konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Kaffee mit 5 Sinnen zu trinken. Der Geschmack und Geruch von Kaffee oder die Wärme.

– Während Sie im Büro arbeiten, gehen Ihnen viele Gedanken gleichzeitig durch den Kopf, Sie können sich ruhig auf Ihre Arbeit konzentrieren. Nur wenn Sie gerade einen Job machen, machen Sie es am besten. Ihr Fokus bleibt also auf dem, was Sie tun.

– Es ist auch möglich, Mindfulness in einer stressigen Zeit im Büro anzuwenden. Mindfulness bedeutet auch, sich auf den Atem zu konzentrieren und so dem Stress zu entfliehen. Wenn Sie zu solchen Zeiten tief durchatmen, können Sie sich auf Ihr Atem und den

– Die Konzentration auf einen einzelne Tätigkeit ist auch für das Geschäftsleben Mindfulness wichtig. Der Versuch, gleichzeitig viel zu arbeiten, schafft nur Verwirrung. Wenn Sie die einzelne Tätigkeit optimieren und in eine Reihe bringen, gelangen Sie zu

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Vorteile von Mindfulness im Geschäftsleben

 

Klare Perspektive in schwierigen Situationen bei der Arbeit

In Zeiten von Stress und schwierigen Situationen können Sie mit Mindfulness eine klarere Perspektive haben. Eine entschlossenere und wissendere Haltung wird immer auffallen.

Von der Reaktivität zur Ruhe

Sie können Ihr reaktives Verhalten bei plötzlichen Belastungen mit mentalem Bewusstsein besser steuern. Auf diese Weise wird Ihre Produktivität im Geschäftsleben erhöht und die Arbeit wird unterhaltsamer.

Ein glücklicheres Geschäftsleben

Glücklich im Geschäft zu sein, hängt von der eigenen Innerlichkeit und Einstellung in schwierigen Situationen ab. Sie können besser mit Stress umgehen, indem Sie sich auf Mindfulness-Praktiken und auf das Bewusstsein im Moment konzentrieren.

 

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